DESCUBRE EL PLAN DE ENTRENAMIENTO
QUE SE ADAPTE A TUS NECESIDADES
Cada uno de nuestros planes se basa en la elaboración, comunicación y seguimiento de un programa de entrenamiento individualizado, ajustado a las necesidades, objetivos, disponibilidad de tiempo y capacidades de cada deportista, a través de la plataforma TrainingPeaks. (Ningún plan incluye acceso a piscina).
RUNNING
Plan Running a distancia
+ Desarrollo de una planificación con Macro, meso y microciclos en base a objetivos A, B y C. (Carreras individualizadas del deportista) + Microciclo de entrenamientos semanal individualizados, utilizando la plataforma Trainingpeaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles y zonas de entrenamiento del deportista. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana.
$55.000
Plan Running presencial
+ Desarrollo de una planificación con Macro, meso y microciclos en base a objetivos A, B y C. (Carreras individualizadas del deportista) + Microciclo de entrenamientos semanal individualizados, utilizando la plataforma Trainingpeaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles y zonas de entrenamiento del deportista. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana. + Incluye entrenamientos presenciales 2 veces por semana. + Feedback de un coach durante las sesiones de entrenamiento presenciales. *El plan de running incluye acceso a la pista atlética del colegio Verbo Divino.*
$75.000
Plan Running PLUS
+ Desarrollo de una planificación con Macro, meso y microciclos en base a objetivos A, B y C. (Carreras individualizadas del deportista) + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Feedback constante y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff, observaciones de cumplimiento a nivel semanal, a tráves de notas de trainning peaks. + Monitorización y feedback de los entrenamientos, sujetos a la constante comunicación con el coach, con responsabilidad de parte del atleta de informar al entrenador a cargo. + Comunicación activa de parte del entrenador para mantener una monitorización fluida y una planificación óptima para las necesidades del atleta, considerando reunión mensual enfocada en análisis del plan y cumplimiento del mismo. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles de rendimiento indirecto y test de lactacidemia 1 vez por semestre. + Asesoría deportiva general orientada a la nutrición deportiva, implementación, rehabilitación, fisiología, logística en carreras y viajes por competencia.
$105.000
Plan Running Pro
+ Desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles de rendimiento indirecto y test de lactacidemia. + Feedback constante y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff, observaciones de cumplimiento a nivel semanal, a tráves de notas de trainning peaks. + Monitorización y feedback de los entrenamientos, sujetos a la constante comunicación con el coach, con responsabilidad de parte del atleta de informar al entrenador a cargo. + Comunicación activa de parte del entrenador para mantener una monitorización fluida y una planificación óptima para las necesidades del atleta, considerando reunión mensual enfocada en análisis del plan y cumplimiento del mismo. + Asesoría deportiva general orientada a la nutrición deportiva, implementación, rehabilitación, fisiología, logística en carreras y viajes por competencia. + Desarrollo de un plan de fortalecimiento, enfocado a la prevención de lesiones, así como potenciar cualidades específicas, para aumentar el rendimiento, sujeto a cargas. + Incluye sesión personalizada mensual, ya sea de preparación física o asesoría general.
$145.000
TRIATLON
Plan Triatlón a distancia
+ Desarrollo de una planificación con Macro, meso y microciclos en base a objetivos A, B y C. (Carreras individualizadas del deportista) + Microciclo de entrenamientos semanal individualizados, utilizando la plataforma Trainingpeaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles y zonas de entrenamiento del deportista. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana.
$70.000
Plan Triatlón presencial
+ Desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Entrenamientos grupales dirigidos a cargo de un coach, en las disciplinas de ciclismo y carrera. + Comunicación activa de parte del deportista para manter una monitorización fluida y una planificación óptima para las necesidades del atleta. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana. + Incluye entrenamientos presenciales 3 veces por semana. + Feedback de un coach durante las sesiones de entrenamiento presenciales. *El plan de running incluye acceso a la pista atlética del colegio Verbo Divino.* *CONVENIO CON PROSWIM*
$100.000
Plan Triatlón PLUS
+ Desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Entrenamientos grupales dirigidos a cargo de un coach, en las disciplinas de ciclismo y carrera. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana. + Incluye entrenamientos presenciales 3 veces por semana. + Feedback constante y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff, observaciones de cumplimiento a nivel semanal, a tráves de notas de trainning peaks. + Monitorización y feedback de los entrenamientos, sujetos a la constante comunicación con el coach, con responsabilidad de parte del atleta de informar al entrenador a cargo. + Comunicación activa de parte del entrenador para mantener una monitorización fluida y una planificación óptima para las necesidades del atleta, considerando reunión mensual enfocada en análisis del plan y cumplimiento del mismo. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a test directos, lactacidemia en ciclismo y running. *Convenio PROSWIN * Incluye acceso a la pista atlética del colegio Verbo Divino.*
$140.000
Plan Triatlón Pro
+ Desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Entrenamientos grupales dirigidos a cargo de un coach, en las disciplinas de ciclismo y carrera. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles. + Sesión de preparación física planificada vía trainningpeaks 2 días por semana. + Incluye entrenamientos presenciales 3 veces por semana. + Feedback constante y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff, observaciones de cumplimiento a nivel semanal, a tráves de notas de trainning peaks. + Monitorización y feedback de los entrenamientos, sujetos a la constante comunicación con el coach, con responsabilidad de parte del atleta de informar al entrenador a cargo. + Comunicación activa de parte del entrenador para mantener una monitorización fluida y una planificación óptima para las necesidades del atleta, considerando reunión mensual enfocada en análisis del plan y cumplimiento del mismo. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a test directos, lactacidemia en ciclismo y running. + Desarrollo de un plan de fortalecimiento, enfocado a la prevención de lesiones, así como potenciar cualidades específicas, para aumentar el rendimiento, sujeto a cargas. + Incluye sesión personalizada mensual, ya sea de preparación física o asesoría general. *Convenio PROSWIN * Incluye acceso a la pista atlética del colegio Verbo Divino.*
$175.000
Políticas de congelamiento y anular subscripción a su plan
+ Si usted desea congelar el plan entrenamiento por vacaciones, lesión, u otro motivo personal, deberá cancelar el 30% del servicio contratado. (teniendo como plazo máximo 2 meses).
+ Si usted desea dejar de tener el servicio del team, deberá avisar a lo menos 1 semana antes del mes anticipado, de no ser así deberá cancelar el 50% de plan del plan dicho mes.
+ En caso de que un atleta decida dejar el equipo y posteriormente solicite volver a integrarse, deberá pagar nuevamente la matrícula vigente al momento del reingreso.
+ Se les recuerda que el pago de la mensualidad es hasta el día 3 de cada mes.
