DESCUBRE EL PLAN DE ENTRENAMIENTO QUE SE ADAPTE A TUS NECESIDADES
Cada uno de nuestros planes, tienen como base la elaboración, comunicación y seguimiento de un plan de entrenamiento individualizado, de acuerdo con las necesidades, objetivos, disponibilidad de tiempo y capacidades de cada deportista, por medio de la plataforma TrainingPeaks.
Plan 1 disciplina a distancia
Incluye desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizados (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles (en el caso del running) y test FTP (ciclismo).
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Plan 1 disciplina presencial
Incluye desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizados (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles (en el caso del running) y test FTP (ciclismo). + Incluye entrenamientos presenciales de la disciplina deportiva elegida. *El plan de running incluye acceso a la pista atlética del colegio Verbo Divino
Plan Light Triatlón
Incluye el desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Monitorización y feedback de los entrenamientos, sujetos a la constante comunicación con el coach. + Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles (en el caso del running) y test FTP (ciclismo)
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Plan Full Triatlón presencial
Incluye el desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Entrenamientos grupales dirigidos a cargo de un coach, en las disciplinas de ciclismo y carrera. +Cada microciclo de entrenamiento se realiza en forma objetiva en base a diversos controles (en el caso del running) y test FTP (ciclismo). + Asesoría deportiva general orientada a la nutrición deportiva, medicina deportiva, rehabilitación, fisiología, logística en carreras y viajes por competencia.
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Plan Plus Triatlón presencial
Incluye desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Feedbakc a diario y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff. + Cada micro ciclo se realiza en forma objetiva en base a test directos lactacidemia en ciclismo y running. + Desarrollo de un plan de fortalecimiento, enfocado a la prevención de lesiones, así como potenciar cualidades específicas, para aumentar el rendimiento. Programa team. + Asesoría deportiva general orientada a la nutrición deportiva, medicina deportiva, rehabilitación, fisiología, logística en carreras y viajes por competencia.
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Plan Pro Triatlón presencial
Incluye desarrollo de una planificación macrociclo, enfocado a los objetivos A, como así también, la programación de carrera B y C. + Microciclo de entrenamientos semanal individualizado (día Domingo), utilizando la plataforma Training peaks para subir las sesiones de entrenamiento y su respectiva monitorización. + Feedback a diario y comunicación prioritaria con un coach de nuestro staff. + Cada micro ciclo se realiza en forma objetiva en base a un test de Lactato (Carrera a pie y Ciclismo) y FTP (ciclismo). Tets de fuerza. +Desarrollo de un plan de fortalecimiento, enfocado a la prevención de lesiones, así como potenciar cualidades específicas, para aumentar el rendimiento, sujeto a cargas. +Asesoría deportiva general orientada a la nutrición deportiva, medicina deportiva, rehabilitación, fisiología, logística en carreras y viajes por competencia